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怎样提高精子质量

2017-02-06 14:58 来源: 未知[我要咨询]  [我要预约]

夫妻若婚后出现不孕不育的情况,通常大家都会考虑是否是女性方面出了问题,毕竟女性的身体结构复杂,容易出现的状况多。但是,孕育宝宝和男女双方都有关系,男方精子质量好不好也能决定是否能成功受孕,以及成功后受精卵的质量。如今,由于没有良好的生活习...

  夫妻若婚后出现不孕不育的情况,通常大家都会考虑是否是女性方面出了问题,毕竟女性的身体结构复杂,容易出现的状况多。但是,孕育宝宝和男女双方都有关系,男方精子质量好不好也能决定是否能成功受孕,以及成功后受精卵的质量。如今,由于没有良好的生活习惯,加上周围恶劣环境的影响,部分男性朋友出现精子质量不过关的情况,该怎么办呢?

  1、适当运动。男性朋友应多参加运动,增强身体素质。身体过胖,将影响精子的质量,损害精子成长。但不可过度运动,以免睾丸温度升高,破坏精子成长所需环境。

  2、多吃绿色蔬菜。维生素及各种微量元素能影响精子的质量。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分,应多吃。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸,也有利于精子细胞成长。

  3、改善不良生活习惯。戒烟酒,吸烟会使精子的数量下降,大量饮酒会导致精子质量不过关。

  4、注意保护生殖器。手机、笔记本电脑等不可放在膝盖上过久,少穿紧身裤,这些都会提高阴囊温度,伤害精子。

  5、放松心态。多做些能让自己放松心情事情。压力过大也不利于精子的成长。

  青白江友好医院医生提示,要孕育健康的宝宝,夫妻双方都应积极治疗,少走弯路。生殖助孕中心帮助那些一直尝试生育的夫妇们实现自己的梦想。因为很多因素可以影响您受孕的机会,我们通过系统诊疗方案,为您提供一切有可能受孕的机会。中心拥有的 先进医疗技术和胚胎学研究知识,使我们对每一个生殖问题进行全面的诊断,并通过医患之间的全面沟通,谨慎选择较优助孕医疗方案。

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